永代橋からの風景 [自転車(通勤)]
自転車通勤での大好きな場所。
永代橋からの夜景。
ブルーのライトアップがとても綺麗なんですが、
月島方面のマンション群と反対側にはスカイツリー。
そして川面には屋形船。
ちょっと前に三井不動産CMのキャッチコピーにありましたね!
一番好きな道は帰り道♪
それが
今朝の様子はこんな感じ。
こないだの台風の影響か上流からの砂や泥で
まるでタイで見た川のような色になってました。
週末の天気も怪しいですネ(~_~;)。
永代橋からの夜景。
ブルーのライトアップがとても綺麗なんですが、
月島方面のマンション群と反対側にはスカイツリー。
そして川面には屋形船。
ちょっと前に三井不動産CMのキャッチコピーにありましたね!
一番好きな道は帰り道♪
それが
今朝の様子はこんな感じ。
こないだの台風の影響か上流からの砂や泥で
まるでタイで見た川のような色になってました。
週末の天気も怪しいですネ(~_~;)。
パレスサイクリングのキッズ検定に行ってきました [自転車(イベント)]
恒例行事化してきた
JMA主催のキッズ検定。
先週末もパレスサイクリングで行われました!
マナブさんのFLASHと。
今回はある策略があってお互い輪行なんです♪
ウッチーさん。
14インチ?でスタンディング(笑)
朝方まで降っていた雨のせいか?
人手が少なかったので
パレスサイクリングにイントラの皆さんと繰り出しました。
信号待ちではもちろんみんなでスタンディング!(笑)
bellちゃん、RENさん、マナブさん。
外人観光客から『ワンダホ~!』って撮影タイム。
昼頃からはキッズも増えてきて
いよいよ本番です。
お昼は同期のみんなと!
前回のキッズ検定で初めて補助輪が取れた娘が
またまた来てくれました。
あれから1ヶ月練習したそうで、見違えるほどの上達!
7級までゲットしちゃいました!
暑い暑い!
キッズは頑張る!
しかし蒸し暑かった~!!
子供たちホンとがんばりました。
一方、頑張った大人たちは
大手町に期間限定でオープンしているこちらのお店にお立ち寄り♪
売りはこれ。
シャーベット状の泡が特徴の
フローズン一番絞り。
自走のRENさんはミネラルウォーター!
楽しんじゃって御免ね~!
最後はしっかり輪行で帰りました♪
来月は7月15日(日)
パレスサイクリングに合わせて開催です!
良かったらどうぞ♪
JMA主催のキッズ検定。
先週末もパレスサイクリングで行われました!
マナブさんのFLASHと。
今回はある策略があってお互い輪行なんです♪
ウッチーさん。
14インチ?でスタンディング(笑)
朝方まで降っていた雨のせいか?
人手が少なかったので
パレスサイクリングにイントラの皆さんと繰り出しました。
信号待ちではもちろんみんなでスタンディング!(笑)
bellちゃん、RENさん、マナブさん。
外人観光客から『ワンダホ~!』って撮影タイム。
昼頃からはキッズも増えてきて
いよいよ本番です。
お昼は同期のみんなと!
前回のキッズ検定で初めて補助輪が取れた娘が
またまた来てくれました。
あれから1ヶ月練習したそうで、見違えるほどの上達!
7級までゲットしちゃいました!
暑い暑い!
キッズは頑張る!
しかし蒸し暑かった~!!
子供たちホンとがんばりました。
一方、頑張った大人たちは
大手町に期間限定でオープンしているこちらのお店にお立ち寄り♪
売りはこれ。
シャーベット状の泡が特徴の
フローズン一番絞り。
自走のRENさんはミネラルウォーター!
楽しんじゃって御免ね~!
最後はしっかり輪行で帰りました♪
来月は7月15日(日)
パレスサイクリングに合わせて開催です!
良かったらどうぞ♪
父の日のプレゼント [イベント]
ちょっぴりブログの更新が滞ってしまいました・・・。
書き溜めていたものも少しづつアップしますね♪
先週日曜日は父の日。
全くな~んにも期待もしてなかったんですが
夕食後、
子供たちから突然プレゼントが♪
ひげ面の似顔絵がすごいでしょ(笑)
息子の力作クッキー
娘からも。
今週は妻の誕生日だ・・・
ヤバい、伏線があったか・・・(笑)
書き溜めていたものも少しづつアップしますね♪
先週日曜日は父の日。
全くな~んにも期待もしてなかったんですが
夕食後、
子供たちから突然プレゼントが♪
ひげ面の似顔絵がすごいでしょ(笑)
息子の力作クッキー
娘からも。
今週は妻の誕生日だ・・・
ヤバい、伏線があったか・・・(笑)
SDA王滝に行ってきました(その3備忘録) [自転車(イベント)]
無事に?完走できた5王ですが、
アレだけいい天気でもバイクもドロドロ。
そのまま玄関に突っ込んで放置状態だったんですが、
ようやく洗車です。地流しでジャブジャブ(笑)
そして昨晩はbikitでBBとホイールのメンテをしてもらいました。
ジャリジャリでした・・・。
今回も備忘録です。
【BIKE】
フレーム:cannondale FLASH CARBON
フォーク:Lefty DLR トラベル110mm エア圧95~97psi
ブレーキ:AVID Elixer 5
パッド:superster ケブラーパッド
シフター:SRAM X-O
FD:SHIMANO XT トリプル
RD:SRAM X-O 9速
クランク:FSA
フロント:44-忘れた・・・
リヤ:11-34
チェーン:SHIMANO XTR
チェーンオイル:+デュラエースグリス上塗り
タイヤ:MAXXIS ラーセンTT 26×2.1 チューブド NOTUBE入り
エア圧:フロント、リヤ共2.3bar
ホイール:MAVIC CROSSMAX
シートピラー:cannondale carbon save
シート:FIZI:K アンタレス
ペダル:crank brothers Egg Beater
トップチューブバッグ:Topeak(補給食関連)
サドルバック:Topeak(タイヤリペア関連)
泥除け:madFLAP
【ウェア類】
ジャージ:cannondale factory racing
インナー:なし
グローブ:ERGON HE2シューズ:speciaraized
バックパック:cannondale factory racing(妻別注)
アームウォーマー:cannondale
レッグウォーマー:なし
ソックス:cannondale
【補給食類】
・ドリンク:バックパックに1500ml
KENTAI 2袋+XTEND2さじ+SHOTZタブレット
・パワーバージェル×4(レモンライム)
2つのフラスコに溶きました
・カーボショッツ×1
・ハニースティンガー×1(ジンセン味)⇒これは美味かった。
・塩飴×1
【持ち物】
1.サドルバッグ
・スペアチューブ×2
・修理パッチTopeakのコンパクトなタイプ
・CO2ボンベ×2
・携帯工具
・タイヤレバー×2
2.ボトルゲージ
・チェーンカッター
・ニッパー
・ラジオペンチ
・チェーンオイル
・コネクトピン
・携帯ポンプ
・予備のパッド
3.ジャージのポケット
左・・・PENTAX防水デジカメ
中・・・フラスコ×2
右・・・ゴミいれ
そして、えらそうなことは言えませんが、自分への戒めもこめて
次回のレースに向けて思いつくままに何点か。
①ブレーキパッドは新品にする。
去年ははっきり言ってブレーキの握りすぎでパッドが激減りしましたが
いずれにしても新品の安心感は大きいです。
もちろんブレーキの「あたり」は取っておきましょうね。
②後半にカフェインを
前日にゲットしたハニースティンガーのジンセン。
これがホン・・・っと美味かった。
次回からは絶対にこれ持っていきます。
④チェーンオイルは確実に。
レース途中で頃合を見て注油するのをおススメします。
ちょっと注すだけでチェーンの異音ストレスから開放されますよ。
⑤背中に背負う荷物は最小限に。
インナーウェアに直接ハイドラパックを入れることが出来るのが
会場に展示されていましたが、これは惹かれますね。
⑥事前のアップとストレッチを
足回りはもちろんですが腰背中も忘れずに。
上り坂で転倒し、
その瞬間に攣ってコース中央で動けなくなっている人も見ました。
⑦下りは抑える
今回もパンクの方が多かった~!
このロスは休憩と考えればいいんでしょうが、
そのストレスは大きいですよね。
天気が悪いときなどはなおさらです。
⑨塩分の補給
塩飴ですね。舐めてると呼吸が苦しいのでバリバリと噛み砕いて
ドリンクで流し込みました。
⑩各部のまし締め
今回は自分でも注意してまし締めを行っていたんですが
リヤのクイックがまさか緩んでいると思いませんでした・・・。反省。
⑪人は人。自分は自分。
ペースは自分でつかみましょう。
他人にあわせる必要は全くありませんヨ~。
ジャンジャン抜かれてもマイペース!
気にするのは自分の目標タイムと
一番大事なのは無事に完走するってこと!
番外:締めは王滝食堂のイノブタ丼(^O^)/
9王も出る?と聞かれたら
もちろん!!
すでにエントリーしましたよ~♪
目標タイムは今回は何とかクリヤできましたが
次回の目標は・・・あと30分の壁を破りたいです!!
アレだけいい天気でもバイクもドロドロ。
そのまま玄関に突っ込んで放置状態だったんですが、
ようやく洗車です。地流しでジャブジャブ(笑)
そして昨晩はbikitでBBとホイールのメンテをしてもらいました。
ジャリジャリでした・・・。
今回も備忘録です。
【BIKE】
フレーム:cannondale FLASH CARBON
フォーク:Lefty DLR トラベル110mm エア圧95~97psi
ブレーキ:AVID Elixer 5
パッド:superster ケブラーパッド
シフター:SRAM X-O
FD:SHIMANO XT トリプル
RD:SRAM X-O 9速
クランク:FSA
フロント:44-忘れた・・・
リヤ:11-34
チェーン:SHIMANO XTR
チェーンオイル:+デュラエースグリス上塗り
タイヤ:MAXXIS ラーセンTT 26×2.1 チューブド NOTUBE入り
エア圧:フロント、リヤ共2.3bar
ホイール:MAVIC CROSSMAX
シートピラー:cannondale carbon save
シート:FIZI:K アンタレス
ペダル:crank brothers Egg Beater
トップチューブバッグ:Topeak(補給食関連)
サドルバック:Topeak(タイヤリペア関連)
泥除け:madFLAP
【ウェア類】
ジャージ:cannondale factory racing
インナー:なし
グローブ:ERGON HE2シューズ:speciaraized
バックパック:cannondale factory racing(妻別注)
アームウォーマー:cannondale
レッグウォーマー:なし
ソックス:cannondale
【補給食類】
・ドリンク:バックパックに1500ml
KENTAI 2袋+XTEND2さじ+SHOTZタブレット
・パワーバージェル×4(レモンライム)
2つのフラスコに溶きました
・カーボショッツ×1
・ハニースティンガー×1(ジンセン味)⇒これは美味かった。
・塩飴×1
【持ち物】
1.サドルバッグ
・スペアチューブ×2
・修理パッチTopeakのコンパクトなタイプ
・CO2ボンベ×2
・携帯工具
・タイヤレバー×2
2.ボトルゲージ
・チェーンカッター
・ニッパー
・ラジオペンチ
・チェーンオイル
・コネクトピン
・携帯ポンプ
・予備のパッド
3.ジャージのポケット
左・・・PENTAX防水デジカメ
中・・・フラスコ×2
右・・・ゴミいれ
そして、えらそうなことは言えませんが、自分への戒めもこめて
次回のレースに向けて思いつくままに何点か。
①ブレーキパッドは新品にする。
去年ははっきり言ってブレーキの握りすぎでパッドが激減りしましたが
いずれにしても新品の安心感は大きいです。
もちろんブレーキの「あたり」は取っておきましょうね。
②後半にカフェインを
前日にゲットしたハニースティンガーのジンセン。
これがホン・・・っと美味かった。
次回からは絶対にこれ持っていきます。
④チェーンオイルは確実に。
レース途中で頃合を見て注油するのをおススメします。
ちょっと注すだけでチェーンの異音ストレスから開放されますよ。
⑤背中に背負う荷物は最小限に。
インナーウェアに直接ハイドラパックを入れることが出来るのが
会場に展示されていましたが、これは惹かれますね。
⑥事前のアップとストレッチを
足回りはもちろんですが腰背中も忘れずに。
上り坂で転倒し、
その瞬間に攣ってコース中央で動けなくなっている人も見ました。
⑦下りは抑える
今回もパンクの方が多かった~!
このロスは休憩と考えればいいんでしょうが、
そのストレスは大きいですよね。
天気が悪いときなどはなおさらです。
⑨塩分の補給
塩飴ですね。舐めてると呼吸が苦しいのでバリバリと噛み砕いて
ドリンクで流し込みました。
⑩各部のまし締め
今回は自分でも注意してまし締めを行っていたんですが
リヤのクイックがまさか緩んでいると思いませんでした・・・。反省。
⑪人は人。自分は自分。
ペースは自分でつかみましょう。
他人にあわせる必要は全くありませんヨ~。
ジャンジャン抜かれてもマイペース!
気にするのは自分の目標タイムと
一番大事なのは無事に完走するってこと!
番外:締めは王滝食堂のイノブタ丼(^O^)/
9王も出る?と聞かれたら
もちろん!!
すでにエントリーしましたよ~♪
目標タイムは今回は何とかクリヤできましたが
次回の目標は・・・あと30分の壁を破りたいです!!
SDA王滝へ行ってきました(その2) [自転車(イベント)]
朝。
熟睡できたぜ~!!
お世話になった大又山荘を4時前に出発です。
(photo by miyamoto)
スタート地点までは自走。
まだ暗いです。
もう準備をしている人がたくさん。
早く起きたかいあって
こんな前に並ぶことが出来ました。
50~60番目くらいかな?
全体はこんな感じ。
100kmの参加者は550~600人くらいだったようです。
昨日の開会式会場はすっかり片づけられていました。
このようにフレームに補給食を貼り付けてるパターン、
とても多く見ました。
貼り付け方は人それぞれ。
これはすごい。
ギヤはシングルですよ~(;゜Д゜)
あ、去年乗せてもらったGAAPだ!
サイパンでもご一緒したfunride氏。
編集部から急遽参加してこいと指示されたらしく(笑)
レンタルバイクで参戦です。
どんな記事になるのか楽しみです♪
RENさん。
でかいぜ~!
王滝にあえてこの上下真っ白なジャージ。粋だね♪
そしてスタート時間の6:00。
御嶽山に向かって二礼二拍手一礼を行います。
鼓動が高まります!
GO!!
最初は先導車によるパレードラン。
コースを試走している人にはクラクションならしまくりでした。
トレイルに入った瞬間からもう心拍は180オーバー!
天気は快晴。
日陰に入ると心地よい風が。
まったく感じてる余裕はありませんでしたが・・・(笑)
スタート位置が良かったからか?
まわりのスピードが速い。
登りで抜く人より抜いていく人の方が圧倒的に多いんですヨ。
焦らず自分のペースで我慢我慢・・・。
スタート前にチェックしてた
SURLYのシングルスピードの方です。
しかもフラットペダルでした!
山頂に雪が残る御嶽山が見事。
レンズが曇っててスミマセン。
9王では見事なシチュエーションだった
切り通しから望む御嶽山も見ることができました。
去年撮った写真はこちら
そして待ちに待った第1チェックポイント。
スタッフとして働いていたgoldlandさんを発見!
会いたかったよ~。
ここでアームウォーマーを外します。
無限に続くんじゃないか?って感じる水無局の坂。
頑張れ!きついのはみんな一緒だよ~!
湖には木の根っこがごろごろしているところも。
去年は全然気が付きませんでしたが変な光景でした。
第1CPを過ぎたあたりからは
単独走の時間が増えてきました。
汗が目に入りくらくらします。
次第にまわりが同じようなペースの人が多くなり、
抜きつ抜かれつでなんとなく仲間意識が。
第2CP。
ここは普通に通過したかったんですが、
到着したとたん足が攣っちゃって3分くらいの休憩。
リタイヤ受付箱がどーんと置いてました(笑)
ここで
チェーンにオイルを補充です。
まだ余裕はありましたが、
昨年は無理してチェーンがぶち切れた痛い思い出が・・・。
しばらくするとうしろから
「クイックが緩んでますよ~」とありがたい一言。
下りに差し掛かる前でホンとよかった。
去年濁流しか見えなかった激坂も
34Tをフルに生かして足つき無しで何とかクリヤ。
そして涙を呑んだ第3CPに到着。
ここで6時間弱かな?
ジェルブラスト配りまくり。
「食べ放題ですよ~!!」ってスタッフの方(笑)
自分でも買って持ち込んでたんですが食べやすくて美味いですネ。
去年はこの橋を渡りたかった~!
ここからが最後の踏ん張りどころ。
右側にそそり立つ壁のような坂が待ち受けます。
上から見るとこんな感じです。
乗ったまま登ってくる人は僕の周りではいませんでした。
もちろん僕も(笑)
GARMINの表示だと30%でした(笑)
(photo by hide)
ここから先の最後の登り。
足つき足攣りの人が大量発生。
(photo by hide)
延々と続くのではないかという思い。
そして・・・
ゴール!!
メチャクチャ気持ちいい~~
GARMINでは7時間12分18秒でしたが
電光掲示板でのタイムは7時間31分ちょい。
オートストップなので休憩時間がちょっと長かったな~。
でも去年の9王より10分短縮できました。
先にゴールしていた
イントラ仲間のTさんとAYAさん。
RENさんもゴール。
良くやってくれました。
愛車FLASH。
そして16:30から行われた閉会式に。
42km年代別1位になったヨーコさん。
おめでとう!
100km女子総合の表彰。
AYAさんゴール直前で痛恨のパンクでしたが2位!!
そして男子総合の表彰。
念願の優勝をはたした池田選手おめでとう!
最後は表彰式に不在だった人の副賞を
みんなでじゃんけんゲット大会です(笑)
hideさん、狙い定めすぎて一発勝負で撃沈。
僕はソックスをゲットしました。
弱虫ペダルの作者、渡辺航さん発見!
最後までスタッフとして働いていたgoldlandさん、
お疲れ様でした。
僕らは渋滞を避けるために
もう一度昨晩の王滝食堂へ行って夕食です。
チョイスしたのはイノブタ丼850円。
いや~!絶・・品でしたよ。
そしてその3(まとめ)につづく・・・。
熟睡できたぜ~!!
お世話になった大又山荘を4時前に出発です。
(photo by miyamoto)
スタート地点までは自走。
まだ暗いです。
もう準備をしている人がたくさん。
早く起きたかいあって
こんな前に並ぶことが出来ました。
50~60番目くらいかな?
全体はこんな感じ。
100kmの参加者は550~600人くらいだったようです。
昨日の開会式会場はすっかり片づけられていました。
このようにフレームに補給食を貼り付けてるパターン、
とても多く見ました。
貼り付け方は人それぞれ。
これはすごい。
ギヤはシングルですよ~(;゜Д゜)
あ、去年乗せてもらったGAAPだ!
サイパンでもご一緒したfunride氏。
編集部から急遽参加してこいと指示されたらしく(笑)
レンタルバイクで参戦です。
どんな記事になるのか楽しみです♪
RENさん。
でかいぜ~!
王滝にあえてこの上下真っ白なジャージ。粋だね♪
そしてスタート時間の6:00。
御嶽山に向かって二礼二拍手一礼を行います。
鼓動が高まります!
GO!!
最初は先導車によるパレードラン。
コースを試走している人にはクラクションならしまくりでした。
トレイルに入った瞬間からもう心拍は180オーバー!
天気は快晴。
日陰に入ると心地よい風が。
まったく感じてる余裕はありませんでしたが・・・(笑)
スタート位置が良かったからか?
まわりのスピードが速い。
登りで抜く人より抜いていく人の方が圧倒的に多いんですヨ。
焦らず自分のペースで我慢我慢・・・。
スタート前にチェックしてた
SURLYのシングルスピードの方です。
しかもフラットペダルでした!
山頂に雪が残る御嶽山が見事。
レンズが曇っててスミマセン。
9王では見事なシチュエーションだった
切り通しから望む御嶽山も見ることができました。
去年撮った写真はこちら
そして待ちに待った第1チェックポイント。
スタッフとして働いていたgoldlandさんを発見!
会いたかったよ~。
ここでアームウォーマーを外します。
無限に続くんじゃないか?って感じる水無局の坂。
頑張れ!きついのはみんな一緒だよ~!
湖には木の根っこがごろごろしているところも。
去年は全然気が付きませんでしたが変な光景でした。
第1CPを過ぎたあたりからは
単独走の時間が増えてきました。
汗が目に入りくらくらします。
次第にまわりが同じようなペースの人が多くなり、
抜きつ抜かれつでなんとなく仲間意識が。
第2CP。
ここは普通に通過したかったんですが、
到着したとたん足が攣っちゃって3分くらいの休憩。
リタイヤ受付箱がどーんと置いてました(笑)
ここで
チェーンにオイルを補充です。
まだ余裕はありましたが、
昨年は無理してチェーンがぶち切れた痛い思い出が・・・。
しばらくするとうしろから
「クイックが緩んでますよ~」とありがたい一言。
下りに差し掛かる前でホンとよかった。
去年濁流しか見えなかった激坂も
34Tをフルに生かして足つき無しで何とかクリヤ。
そして涙を呑んだ第3CPに到着。
ここで6時間弱かな?
ジェルブラスト配りまくり。
「食べ放題ですよ~!!」ってスタッフの方(笑)
自分でも買って持ち込んでたんですが食べやすくて美味いですネ。
去年はこの橋を渡りたかった~!
ここからが最後の踏ん張りどころ。
右側にそそり立つ壁のような坂が待ち受けます。
上から見るとこんな感じです。
乗ったまま登ってくる人は僕の周りではいませんでした。
もちろん僕も(笑)
GARMINの表示だと30%でした(笑)
(photo by hide)
ここから先の最後の登り。
足つき足攣りの人が大量発生。
(photo by hide)
延々と続くのではないかという思い。
そして・・・
ゴール!!
メチャクチャ気持ちいい~~
GARMINでは7時間12分18秒でしたが
電光掲示板でのタイムは7時間31分ちょい。
オートストップなので休憩時間がちょっと長かったな~。
でも去年の9王より10分短縮できました。
先にゴールしていた
イントラ仲間のTさんとAYAさん。
RENさんもゴール。
良くやってくれました。
愛車FLASH。
そして16:30から行われた閉会式に。
42km年代別1位になったヨーコさん。
おめでとう!
100km女子総合の表彰。
AYAさんゴール直前で痛恨のパンクでしたが2位!!
そして男子総合の表彰。
念願の優勝をはたした池田選手おめでとう!
最後は表彰式に不在だった人の副賞を
みんなでじゃんけんゲット大会です(笑)
hideさん、狙い定めすぎて一発勝負で撃沈。
僕はソックスをゲットしました。
弱虫ペダルの作者、渡辺航さん発見!
最後までスタッフとして働いていたgoldlandさん、
お疲れ様でした。
僕らは渋滞を避けるために
もう一度昨晩の王滝食堂へ行って夕食です。
チョイスしたのはイノブタ丼850円。
いや~!絶・・品でしたよ。
そしてその3(まとめ)につづく・・・。
SDA王滝に行ってきました(その1) [自転車(イベント)]
今年前半の一大イベント、
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝
無事に帰ってきましたのでご報告です。
今回はいつものレンタカーではなく
初参戦のhideさんの車に相乗りさせてもらいました。
スカルペルとフラッシュ。
渋いぜ!
天候は明日も晴れの予想。このまま行ってくれよ~!
松原スポーツセンターには14:00ころ到着。
早速Kei's POWERのてんちょさんとharusionさん発見。
こないだ町田トレイルでご一緒したGENさんも登場。
昨年のリベンジですネ。
去年に引き続きgoldlandさんがボランティアスタッフとして精力活動中♪
補給食の物色中♪
ほとんど全て現地調達しました(笑)安くなってるのでおススメ!
ニューハレテープの体験会で
腰に不安のあるhideさんとIさんがチャレンジです。
僕はいつも痛くなるひざにテーピング。
山積みされていた青い本。
これをやってくれた方が執筆されたそうなので試しに買ってみました。
ゼッケンをつけると
気合が入りますね!!
開会式まで時間があるので
仲間たちとポタリングに行きました。
マナブさん、ヤノさん、たろっぱさん、Iさん、Hさん、ヨーコさん、hideさんと一緒。
42kmのスタート地点近くの湖まで往復です。
ひっそりとした湖で
木立が湖面から突き出たちょっとした異世界。
神秘的です。
会場に戻るとごちさんの執事のR2-D2も応援に。
今回はグッズ販売コーナーが出てました。
王滝のコースを模したTシャツ。
なかなかいいデザインでした。
美味そうな臭いの焼き鳥。
日本一じゃなくて木曽一ってところがニクイ!(笑)
開会式会場です。
かんぱーい!!
このこんにゃく。
絶品なんです。
僕が全部食べました(笑)
そして夕食は楽しみにしていた
王滝食堂へ。
イノブタ鍋がまじで美味いんです。
こんな感じで始まり、
もくもくと・・・
(photo by miyamoto)
絶品!
宿に戻って明日に備えます。
(photo by miyamoto)
とおもったらまた宴会(笑)
(photo by miyamoto)
もちもの品評会。
たろっぱさん、42kmでこれは持って来過ぎでしょ(笑)
明日は本番。
寝る!!
(photo by miyamoto)
つづく・・・
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝
無事に帰ってきましたのでご報告です。
今回はいつものレンタカーではなく
初参戦のhideさんの車に相乗りさせてもらいました。
スカルペルとフラッシュ。
渋いぜ!
天候は明日も晴れの予想。このまま行ってくれよ~!
松原スポーツセンターには14:00ころ到着。
早速Kei's POWERのてんちょさんとharusionさん発見。
こないだ町田トレイルでご一緒したGENさんも登場。
昨年のリベンジですネ。
去年に引き続きgoldlandさんがボランティアスタッフとして精力活動中♪
補給食の物色中♪
ほとんど全て現地調達しました(笑)安くなってるのでおススメ!
ニューハレテープの体験会で
腰に不安のあるhideさんとIさんがチャレンジです。
僕はいつも痛くなるひざにテーピング。
山積みされていた青い本。
これをやってくれた方が執筆されたそうなので試しに買ってみました。
ゼッケンをつけると
気合が入りますね!!
開会式まで時間があるので
仲間たちとポタリングに行きました。
マナブさん、ヤノさん、たろっぱさん、Iさん、Hさん、ヨーコさん、hideさんと一緒。
42kmのスタート地点近くの湖まで往復です。
ひっそりとした湖で
木立が湖面から突き出たちょっとした異世界。
神秘的です。
会場に戻るとごちさんの執事のR2-D2も応援に。
今回はグッズ販売コーナーが出てました。
王滝のコースを模したTシャツ。
なかなかいいデザインでした。
美味そうな臭いの焼き鳥。
日本一じゃなくて木曽一ってところがニクイ!(笑)
開会式会場です。
かんぱーい!!
このこんにゃく。
絶品なんです。
僕が全部食べました(笑)
そして夕食は楽しみにしていた
王滝食堂へ。
イノブタ鍋がまじで美味いんです。
こんな感じで始まり、
もくもくと・・・
(photo by miyamoto)
絶品!
宿に戻って明日に備えます。
(photo by miyamoto)
とおもったらまた宴会(笑)
(photo by miyamoto)
もちもの品評会。
たろっぱさん、42kmでこれは持って来過ぎでしょ(笑)
明日は本番。
寝る!!
(photo by miyamoto)
つづく・・・
王滝まであと2日! [自転車(イベント)]
今週末に迫ったSDA王滝2012。
バイクも最終調整です。
今回御岳山をいっしょに拝むバイクはcannondale FLASH。
愛車よ、頑張ってくれよ~。
いつもお世話になっている四谷のbikitさんに行き
最近調子がいまいちなディレイラー関係を中心に
チェックしてもらいました。
すると問題発生。
ディレイラーではなく、リヤホイールのフリーが寿命でした。
磨り減っててガタが。
スプロケがわずかに傾いてディレイラーの動きに影響が出てたそうです。
フリーを交換して
ギヤチェンジもすっきり♪
うちに帰って
レフティにグリスアップ。
ボトルゲージは
昨年goldlandさんに頂いたOGK。
これ、ガッチリボトルをホールドしてくれるので
ガレ地でも安心なんです。
こんな感じになります。
白は水のみ。黒は工具です。
落下防止でゴムを巻きつけます。
ブレーキはいつもの赤いケブラーパッド。
そして泥の進入防止
各所のテーピングも忘れずに。
砂も泥も深刻なダメージを与えます。
効果は未知数!
黒テープが無くなっちゃってちょっと間抜けな白テープ。
ワイヤーが擦れるところは
全てテープで保護です。
topeakのフロントバッグ。
小物入れに重宝します。
これもテーピングした上に巻きつけます。
リヤの泥除け。
軽量でおススメ。
しかも激安!
フロント泥除けはこれ。(去年の写真)
ヘッドチューブの下につけるんですが、
タイヤで巻き上げられる水泥砂が顔面にかかるのを防止するのに
結構効果があるんですよ。
各所のまし締めも忘れずに。
タイヤの交換。
去年に引き続き、マキシスのラーセンTT。
ブロックパターンが密なので
パンクしにくいかな~なんて思ってます。
右側です。
そしてnotube液をIN!
そうそう、今回は
CO2を持って行きます♪
そしてタイヤ関係はサドルバッグに。
替えチューブ×2とCO2とボンベ2本。一応パッチも。
ベロクロテープを追加でぐるりと回して落下防止です。
スプロケットは11-34。
へばったときの心強い見方です。というより使いまくりですが(笑)
あとは、
補給食の選択
ウェアのチョイス
注油
・
・
・
・
あ~、今晩は忙しいぞ!!
そして何はともあれ明日の滝食堂のイノブタ鍋が楽しみだ♪
ご一緒する皆さん、
もう少しです。頑張りましょうね!
バイクも最終調整です。
今回御岳山をいっしょに拝むバイクはcannondale FLASH。
愛車よ、頑張ってくれよ~。
いつもお世話になっている四谷のbikitさんに行き
最近調子がいまいちなディレイラー関係を中心に
チェックしてもらいました。
すると問題発生。
ディレイラーではなく、リヤホイールのフリーが寿命でした。
磨り減っててガタが。
スプロケがわずかに傾いてディレイラーの動きに影響が出てたそうです。
フリーを交換して
ギヤチェンジもすっきり♪
うちに帰って
レフティにグリスアップ。
ボトルゲージは
昨年goldlandさんに頂いたOGK。
これ、ガッチリボトルをホールドしてくれるので
ガレ地でも安心なんです。
こんな感じになります。
白は水のみ。黒は工具です。
落下防止でゴムを巻きつけます。
ブレーキはいつもの赤いケブラーパッド。
そして泥の進入防止
各所のテーピングも忘れずに。
砂も泥も深刻なダメージを与えます。
効果は未知数!
黒テープが無くなっちゃってちょっと間抜けな白テープ。
ワイヤーが擦れるところは
全てテープで保護です。
topeakのフロントバッグ。
小物入れに重宝します。
これもテーピングした上に巻きつけます。
リヤの泥除け。
軽量でおススメ。
しかも激安!
フロント泥除けはこれ。(去年の写真)
ヘッドチューブの下につけるんですが、
タイヤで巻き上げられる水泥砂が顔面にかかるのを防止するのに
結構効果があるんですよ。
各所のまし締めも忘れずに。
タイヤの交換。
去年に引き続き、マキシスのラーセンTT。
ブロックパターンが密なので
パンクしにくいかな~なんて思ってます。
右側です。
そしてnotube液をIN!
そうそう、今回は
CO2を持って行きます♪
そしてタイヤ関係はサドルバッグに。
替えチューブ×2とCO2とボンベ2本。一応パッチも。
ベロクロテープを追加でぐるりと回して落下防止です。
スプロケットは11-34。
へばったときの心強い見方です。というより使いまくりですが(笑)
あとは、
補給食の選択
ウェアのチョイス
注油
・
・
・
・
あ~、今晩は忙しいぞ!!
そして何はともあれ明日の滝食堂のイノブタ鍋が楽しみだ♪
ご一緒する皆さん、
もう少しです。頑張りましょうね!
パレスサイクリングのキッズ検定に行ってきました♪ [子供]
週末の日曜日は
パレスサイクリングでキッズ検定に行ってきました。
朝からRENさんの宣伝。
いつもさわやかだ~。流石モデル本職は違うネ。
JMA会長も一緒になって
コースセッティング♪
完成!
今回は初心者がとても多く、
補助輪が取れたばかりの子たちも数人。
ロード乗りにも教えます♪
広いスペースを
インストラクターたちが子供たちの補助をして走り回ってる姿
なんだかほのぼのしてましたよ(笑)
しかも今回ご一緒したインストラクターはデカイ!(笑)
23期で同期のジャンボさんとRENさんは≒1.9m!!
そしてもひとりのYさんも僕と同じくらい。
10:00から14:00までの4時間で
来てくれた子供たちは33人。
その中に前回補助輪が取れた僕が教えた子がまた来てくれたんです。
えらく上達してて今回は検定を受け、3級まで合格しちゃいました!
しかもお母さんがママ友達を連れてきてくれて
その子も今回また補助輪が取れました!
キッズ検定の輪が広がってるんですよ。
こんなひとときも♪
もう今週は朝から腰が痛いです・・・(^▽^;)
パレスサイクリングでキッズ検定に行ってきました。
朝からRENさんの宣伝。
いつもさわやかだ~。流石モデル本職は違うネ。
JMA会長も一緒になって
コースセッティング♪
完成!
今回は初心者がとても多く、
補助輪が取れたばかりの子たちも数人。
ロード乗りにも教えます♪
広いスペースを
インストラクターたちが子供たちの補助をして走り回ってる姿
なんだかほのぼのしてましたよ(笑)
しかも今回ご一緒したインストラクターはデカイ!(笑)
23期で同期のジャンボさんとRENさんは≒1.9m!!
そしてもひとりのYさんも僕と同じくらい。
10:00から14:00までの4時間で
来てくれた子供たちは33人。
その中に前回補助輪が取れた僕が教えた子がまた来てくれたんです。
えらく上達してて今回は検定を受け、3級まで合格しちゃいました!
しかもお母さんがママ友達を連れてきてくれて
その子も今回また補助輪が取れました!
キッズ検定の輪が広がってるんですよ。
こんなひとときも♪
もう今週は朝から腰が痛いです・・・(^▽^;)
天体ショー! [子供]
子供たちの通学前に
近くの公園に金環日食を見に行ってきました。
7:00すぎからもう人がすごい。
早速日食グラスと手作りの観測器具をもって
GO!です。
あいにくの分厚い雲が・・・
ちらちらと明るくなったりしますが、
早々に娘は飽きちゃいました(笑)
うーん、
今日は無理かな??
7:31過ぎ、
あ!!
見えた!!
あたりから歓声と拍手が!
その姿は肉眼でもはっきりと見えました。
(ほんとはいけませんが・・・)
壮大な天体ショーの一瞬を
子供たちと楽しみました♪
あ、観測器具は全然だめでした(笑)
近くの公園に金環日食を見に行ってきました。
7:00すぎからもう人がすごい。
早速日食グラスと手作りの観測器具をもって
GO!です。
あいにくの分厚い雲が・・・
ちらちらと明るくなったりしますが、
早々に娘は飽きちゃいました(笑)
うーん、
今日は無理かな??
7:31過ぎ、
あ!!
見えた!!
あたりから歓声と拍手が!
その姿は肉眼でもはっきりと見えました。
(ほんとはいけませんが・・・)
壮大な天体ショーの一瞬を
子供たちと楽しみました♪
あ、観測器具は全然だめでした(笑)