荒川センチュリーライドへ行ってきました

1か月前のイベントですが、
東京センチュリーライドin葛西に参加してきました♪
息子との貴重な時間、
小学校2年生の時の参加以来。
昨年は震災でDNSだったんです。

雨がかなり降っていたので
参加を迷ったんですが、
『苦難を乗り越えてこそいい思い出♪』と割り切り
参加することにしました。
スタート地点へ向かう息子。


ファミリーのスタート前にすでにスタートしてるクラスの人たち、


あ、あやこさん。
このときにはどえらいコスプレをたくらんでいるとは知るよしもなく・・・


キャノンデールのIイズミさん、
ウェアのブランドが違いますよ～。


hideさんとその仲間たち。


龍っちゃん、
串焼きそんなに渋い顔して食べなくても・・・(笑)。


そろそろスタートです。


しかし雨はすごい。


DJも大変。


のんびり20km/hのペース。


雨に負けるな～。息子よ。


こういうときに食べるバナナって美味いね。


息子の愛車。


河川敷のひどい施策。
こんな狭いところをバイクをすれ違わせようとしています。
試行期間なのですが、全域にこんなラインが引かれないことを祈ります。


２０ｋｍの折り返し点。


ロッテが協賛なのでお菓子もたくさんもらえます。


30kmの補給地点。
バナナの数がすごい！


後半は向かい風ですが、
息子も大満足。いい表情だ～！


そしてゴール。


ひどい天気でしたが2人でやり遂げたね。
子供と一緒のイベントってこれからなかなかできなくなるので
大切にしなくてはいけませんね。


そして参加証。


ファミリー40kmでしたが、
いい経験。
『雨なのでやめたら？』
って奥様からは言われたものの、
きつなかでもやり遂げさせる満足感を是非味合わせたかったんです。
息子も行って良かった！って大満足。
来年も開催されるかな？？

タグ：荒川 東京センチュリーライドin荒川 ファミリー 子供 荒川サイクリングロード 雨 イベント マウンテンバイク

全日本MTB選手権に行ってきました

ちょっと前なんですが
6月2,3日で行われた全日本MTB選手権に
スタッフとして参加してきましたのでご紹介します。

宿泊したホテルはこちら。
カンデオホテル。


高速ICからすぐのアクセスはよく、最上階の露天風呂が最高！


会場は
MTBのメッカ。富士見パノラマスキー場。
このゲレンデが決戦の舞台。


僕はマスターズクラスにエントリーしてたんですが、
ちょっとした手違いでDNS・・・。（出走前のリタイヤのことね）
幻のゼッケンとともに。


続々と選手たちがエントリー開始。


23期イントラ仲間のマナブさんと、コースに遊びに来ていた同じく同期のショーちゃん。


さすが全日本選手権。
選手の顔つきが全然違います。
これはマスターズクラス。


僕らの仕事には
コースの設営なんてのもあるんです。
（これは平日入りした皆さんで行ってくれました。お疲れ様でした～！）
特にこのデッカイ丸太が曲者。
MTB界大御所の名前をいただき、テルドロップと名づけられました。


そして僕の仕事は
まずゴール地点での選手誘導。
最終周回を確認し、コーステープを張ります。


そして選手たちのチップ回収。
ここまでたどり着くのは完走できた選手だけ。
80％カットルールなどで半分以上が足切りされちゃう高いハードルないんです。


戦い抜いた選手たちって
いい顔しているんですヨ。


華やかな女子クラス。
王滝でご一緒したAYAさんと
COGメンバーのみちみちさん。


そしてイントラ仲間の出町さん。


U23クラスのいっくん。
激しく転倒したらしく、だいじょうぶ？


マスターズクラスのUNSさん。
パンクで残念ながらDNF！


COGのメンバーたちも続々と応援に。
ichiさんにシャモニさんに弐の槍さん、龍っちゃん。


イントラ仲間のbellちゃんにDMさん。


さときちさんご夫婦。
手作りのCOGフラッグです。


KAZUブロガーのNOBRANDさん。
今回も熱いレポです！

ブログはこちら⇒クリック

そして、
メインイベントのエリートクラスです。
われらがKAZU選手。
オーラがほとばしります！



そしてオリンピック日本代表、山本幸平選手


いい顔です！平野星矢選手


斉藤亮選手


小野寺健選手・松本駿選手・大江選手


日本一を決めるレースが
こんな間近で！！
この密接感がMTBの醍醐味ですね。


GO！！！


一・・・瞬で駆け抜けていきました！！


エリートとはいえ
ハードなコース。
転倒者も続出！



そんななか、山本和弘・斉藤亮、
この二人の2位争いはすさまじかったです。

(photo by NOBRAND）



優勝は山本幸平！
ゴールを迎えるチームスタッフの後ろで僕は待ち構えます。


そして回収した王者のチップ！


そして2位争いを制したKAZU！
奥様が出迎えます。


ゴール！

（ふぉとふぉと館より）

お疲れ様！！

（photo by NOBRAND）

ワンツーフィニッシュ山本兄弟の抱擁！
そしてその横に僕！(笑)


声援にこたえます。


続々と帰ってくる選手たちチップ回収が終了すると
閉会式なんですが、
僕らスタッフは撤収作業です。
結構な力仕事なんですけど、みんなで楽しまなくちゃ♪


回収したポールとテープの山。


23期のみんなと。


最後にKAZUさん捕まえました(笑)


疲れましたが、余韻の残る
すばらしいイベントでした。


動画がシクロチャンネルで紹介されていましたので
よかったらどうぞ。
僕もゴールシーンでちょこっと写ってます♪
こちら⇒クリック

タグ：富士パノラマリゾート 全日本選手権 MTB マウンテンバイク KAZU 山本幸平 斉藤亮 cog キャノンデール

パレスサイクリングのキッズ検定に行ってきました

恒例行事化してきた
JMA主催のキッズ検定。
先週末もパレスサイクリングで行われました！



マナブさんのFLASHと。
今回はある策略があってお互い輪行なんです♪


ウッチーさん。
14インチ？でスタンディング（笑）


朝方まで降っていた雨のせいか？
人手が少なかったので
パレスサイクリングにイントラの皆さんと繰り出しました。


信号待ちではもちろんみんなでスタンディング！（笑）
bellちゃん、RENさん、マナブさん。
外人観光客から『ワンダホ～！』って撮影タイム。


昼頃からはキッズも増えてきて
いよいよ本番です。



お昼は同期のみんなと！


前回のキッズ検定で初めて補助輪が取れた娘が
またまた来てくれました。
あれから1ヶ月練習したそうで、見違えるほどの上達！
7級までゲットしちゃいました！


暑い暑い！
キッズは頑張る！


しかし蒸し暑かった～！！
子供たちホンとがんばりました。
一方、頑張った大人たちは
大手町に期間限定でオープンしているこちらのお店にお立ち寄り♪


売りはこれ。
シャーベット状の泡が特徴の
フローズン一番絞り。


自走のRENさんはミネラルウォーター！
楽しんじゃって御免ね～！


最後はしっかり輪行で帰りました♪


来月は7月15日（日）
パレスサイクリングに合わせて開催です！
良かったらどうぞ♪

タグ：キッズ検定 パレスサイクリング JMA Cannondale キャノンデール インストラクター MTB マウンテンバイク

SDA王滝に行ってきました（その３備忘録）

無事に？完走できた5王ですが、
アレだけいい天気でもバイクもドロドロ。
そのまま玄関に突っ込んで放置状態だったんですが、
ようやく洗車です。地流しでジャブジャブ(笑)


そして昨晩はbikitでBBとホイールのメンテをしてもらいました。
ジャリジャリでした・・・。


今回も備忘録です。
【BIKE】
フレーム：cannondale FLASH CARBON　

フォーク：Lefty DLR トラベル110mm エア圧95～97psi
ブレーキ：AVID Elixer 5
パッド：superster ケブラーパッド
シフター：SRAM X-O
FD：SHIMANO XT トリプル
RD：SRAM X-O　9速　
クランク：FSA
フロント：44-忘れた・・・
リヤ：11-34
チェーン：SHIMANO XTR
チェーンオイル：+デュラエースグリス上塗り
タイヤ：MAXXIS ラーセンTT 26×2.1 チューブド NOTUBE入り
エア圧：フロント、リヤ共2.3bar
ホイール：MAVIC CROSSMAX
シートピラー：cannondale carbon save
シート：FIZI:K アンタレス
ペダル：crank brothers Egg Beater
トップチューブバッグ：Topeak(補給食関連)
サドルバック：Topeak（タイヤリペア関連)
泥除け：madFLAP
　
【ウェア類】
ジャージ：cannondale factory racing

インナー：なし
グローブ：ERGON HE2シューズ：speciaraized
バックパック：cannondale factory racing（妻別注)

アームウォーマー：cannondale
レッグウォーマー：なし
ソックス：cannondale

【補給食類】
・ドリンク：バックパックに1500ｍｌ 　
　　KENTAI 2袋+XTEND2さじ+SHOTZタブレット
・パワーバージェル×4（レモンライム） 　
　　2つのフラスコに溶きました　
・カーボショッツ×1　
・ハニースティンガー×１（ジンセン味）⇒これは美味かった。

・塩飴×1

【持ち物】
1.サドルバッグ
・スペアチューブ×2
・修理パッチTopeakのコンパクトなタイプ
・CO2ボンベ×2
・携帯工具
・タイヤレバー×2

2.ボトルゲージ
・チェーンカッター
・ニッパー
・ラジオペンチ
・チェーンオイル
・コネクトピン
・携帯ポンプ
・予備のパッド

3.ジャージのポケット
左・・・PENTAX防水デジカメ
中・・・フラスコ×2
右・・・ゴミいれ

そして、えらそうなことは言えませんが、自分への戒めもこめて
次回のレースに向けて思いつくままに何点か。
①ブレーキパッドは新品にする。
　去年ははっきり言ってブレーキの握りすぎでパッドが激減りしましたが
　いずれにしても新品の安心感は大きいです。
　もちろんブレーキの「あたり」は取っておきましょうね。
②後半にカフェインを　
　前日にゲットしたハニースティンガーのジンセン。
　これがホン・・・っと美味かった。
　次回からは絶対にこれ持っていきます。

④チェーンオイルは確実に。　
　レース途中で頃合を見て注油するのをおススメします。
　ちょっと注すだけでチェーンの異音ストレスから開放されますよ。
⑤背中に背負う荷物は最小限に。　
　インナーウェアに直接ハイドラパックを入れることが出来るのが
　会場に展示されていましたが、これは惹かれますね。
⑥事前のアップとストレッチを　
　足回りはもちろんですが腰背中も忘れずに。
　上り坂で転倒し、
　その瞬間に攣ってコース中央で動けなくなっている人も見ました。
⑦下りは抑える　
　今回もパンクの方が多かった～！　
　このロスは休憩と考えればいいんでしょうが、
　そのストレスは大きいですよね。
　天気が悪いときなどはなおさらです。
⑨塩分の補給　
　塩飴ですね。舐めてると呼吸が苦しいのでバリバリと噛み砕いて
　ドリンクで流し込みました。
⑩各部のまし締め　
　今回は自分でも注意してまし締めを行っていたんですが
　リヤのクイックがまさか緩んでいると思いませんでした・・・。反省。
⑪人は人。自分は自分。　
　ペースは自分でつかみましょう。
　他人にあわせる必要は全くありませんヨ～。
　ジャンジャン抜かれてもマイペース！
　気にするのは自分の目標タイムと
　一番大事なのは無事に完走するってこと！
　
番外：締めは王滝食堂のイノブタ丼(^O^)／


9王も出る？と聞かれたら
もちろん！！
すでにエントリーしましたよ～♪

目標タイムは今回は何とかクリヤできましたが
次回の目標は・・・あと30分の壁を破りたいです！！

タグ：ハイドラパック 王滝 SDA王滝 MTB マウンテンバイク Cannondale SRAM XT イノブタ丼 ハニースティンガー ジンセン

SDA王滝へ行ってきました（その２）

朝。
熟睡できたぜ～！！
お世話になった大又山荘を4時前に出発です。

(photo by miyamoto）

スタート地点までは自走。
まだ暗いです。


もう準備をしている人がたくさん。


早く起きたかいあって
こんな前に並ぶことが出来ました。
50～60番目くらいかな？


全体はこんな感じ。
100ｋｍの参加者は550～600人くらいだったようです。


昨日の開会式会場はすっかり片づけられていました。


このようにフレームに補給食を貼り付けてるパターン、
とても多く見ました。
貼り付け方は人それぞれ。


これはすごい。
ギヤはシングルですよ～(；゜Д゜）


あ、去年乗せてもらったGAAPだ！


サイパンでもご一緒したfunride氏。
編集部から急遽参加してこいと指示されたらしく(笑)
レンタルバイクで参戦です。
どんな記事になるのか楽しみです♪


RENさん。
でかいぜ～！
王滝にあえてこの上下真っ白なジャージ。粋だね♪


そしてスタート時間の6：00。
御嶽山に向かって二礼二拍手一礼を行います。


鼓動が高まります！


GO！！

最初は先導車によるパレードラン。
コースを試走している人にはクラクションならしまくりでした。

トレイルに入った瞬間からもう心拍は180オーバー！


天気は快晴。
日陰に入ると心地よい風が。
まったく感じてる余裕はありませんでしたが・・・(笑)


スタート位置が良かったからか？
まわりのスピードが速い。
登りで抜く人より抜いていく人の方が圧倒的に多いんですヨ。
焦らず自分のペースで我慢我慢・・・。


スタート前にチェックしてた
SURLYのシングルスピードの方です。
しかもフラットペダルでした！


山頂に雪が残る御嶽山が見事。
レンズが曇っててスミマセン。


9王では見事なシチュエーションだった
切り通しから望む御嶽山も見ることができました。


去年撮った写真はこちら


そして待ちに待った第1チェックポイント。
スタッフとして働いていたgoldlandさんを発見！
会いたかったよ～。


ここでアームウォーマーを外します。
無限に続くんじゃないか？って感じる水無局の坂。
頑張れ！きついのはみんな一緒だよ～！


湖には木の根っこがごろごろしているところも。
去年は全然気が付きませんでしたが変な光景でした。


第1CPを過ぎたあたりからは
単独走の時間が増えてきました。
汗が目に入りくらくらします。


次第にまわりが同じようなペースの人が多くなり、
抜きつ抜かれつでなんとなく仲間意識が。


第2CP。
ここは普通に通過したかったんですが、
到着したとたん足が攣っちゃって3分くらいの休憩。
リタイヤ受付箱がどーんと置いてました(笑)


ここで
チェーンにオイルを補充です。
まだ余裕はありましたが、
昨年は無理してチェーンがぶち切れた痛い思い出が・・・。


しばらくするとうしろから
「クイックが緩んでますよ～」とありがたい一言。
下りに差し掛かる前でホンとよかった。

去年濁流しか見えなかった激坂も
34Tをフルに生かして足つき無しで何とかクリヤ。

そして涙を呑んだ第3CPに到着。
ここで6時間弱かな？


ジェルブラスト配りまくり。
「食べ放題ですよ～！！」ってスタッフの方（笑）
自分でも買って持ち込んでたんですが食べやすくて美味いですネ。


去年はこの橋を渡りたかった～！


ここからが最後の踏ん張りどころ。
右側にそそり立つ壁のような坂が待ち受けます。


上から見るとこんな感じです。
乗ったまま登ってくる人は僕の周りではいませんでした。
もちろん僕も(笑)
GARMINの表示だと30％でした（笑）

（photo by hide）

ここから先の最後の登り。
足つき足攣りの人が大量発生。

(photo by hide）

延々と続くのではないかという思い。
そして・・・

ゴール！！

メチャクチャ気持ちいい～～


GARMINでは7時間12分18秒でしたが
電光掲示板でのタイムは7時間31分ちょい。
オートストップなので休憩時間がちょっと長かったな～。
でも去年の9王より10分短縮できました。

先にゴールしていた
イントラ仲間のTさんとAYAさん。


RENさんもゴール。


良くやってくれました。
愛車FLASH。


そして16:30から行われた閉会式に。
42km年代別1位になったヨーコさん。
おめでとう！


100km女子総合の表彰。
AYAさんゴール直前で痛恨のパンクでしたが2位！！


そして男子総合の表彰。


念願の優勝をはたした池田選手おめでとう！


最後は表彰式に不在だった人の副賞を
みんなでじゃんけんゲット大会です(笑)


hideさん、狙い定めすぎて一発勝負で撃沈。


僕はソックスをゲットしました。


弱虫ペダルの作者、渡辺航さん発見！



最後までスタッフとして働いていたgoldlandさん、
お疲れ様でした。


僕らは渋滞を避けるために
もう一度昨晩の王滝食堂へ行って夕食です。
チョイスしたのはイノブタ丼850円。


いや～！絶・・品でしたよ。



そしてその3（まとめ）につづく・・・。

タグ：SDA王滝 セルフディスカバリーアドベンチャー funride 王滝村 MTB キャノンデール Cannondale 王滝食堂 御嶽山 イノブタ丼 弱虫ペダル 渡辺航 GARMIN パワーバー ジェルブラスト

SDA王滝に行ってきました（その1）

今年前半の一大イベント、
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝
無事に帰ってきましたのでご報告です。

今回はいつものレンタカーではなく
初参戦のhideさんの車に相乗りさせてもらいました。


スカルペルとフラッシュ。
渋いぜ！


天候は明日も晴れの予想。このまま行ってくれよ～！


松原スポーツセンターには14:00ころ到着。


早速Kei's POWERのてんちょさんとharusionさん発見。


こないだ町田トレイルでご一緒したGENさんも登場。
昨年のリベンジですネ。


去年に引き続きgoldlandさんがボランティアスタッフとして精力活動中♪


補給食の物色中♪
ほとんど全て現地調達しました（笑）安くなってるのでおススメ！


ニューハレテープの体験会で
腰に不安のあるhideさんとIさんがチャレンジです。


僕はいつも痛くなるひざにテーピング。
山積みされていた青い本。
これをやってくれた方が執筆されたそうなので試しに買ってみました。


ゼッケンをつけると
気合が入りますね！！


開会式まで時間があるので
仲間たちとポタリングに行きました。


マナブさん、ヤノさん、たろっぱさん、Iさん、Hさん、ヨーコさん、hideさんと一緒。




42ｋｍのスタート地点近くの湖まで往復です。


ひっそりとした湖で
木立が湖面から突き出たちょっとした異世界。
神秘的です。


会場に戻るとごちさんの執事のR2-D2も応援に。


今回はグッズ販売コーナーが出てました。
王滝のコースを模したTシャツ。
なかなかいいデザインでした。


美味そうな臭いの焼き鳥。
日本一じゃなくて木曽一ってところがニクイ！(笑)


開会式会場です。


かんぱーい！！


このこんにゃく。
絶品なんです。
僕が全部食べました（笑）


そして夕食は楽しみにしていた
王滝食堂へ。


イノブタ鍋がまじで美味いんです。


こんな感じで始まり、


もくもくと・・・

(photo by miyamoto）

絶品！


宿に戻って明日に備えます。

(photo by miyamoto）

とおもったらまた宴会(笑)

(photo by miyamoto）

もちもの品評会。
たろっぱさん、42ｋｍでこれは持って来過ぎでしょ（笑）


明日は本番。
寝る！！

(photo by miyamoto）


つづく・・・

タグ：SDA王滝 王滝村 セルフディスカバリーアドベンチャー 王滝食堂 イノブタ鍋 キャノンデール MTB マウンテンバイク

王滝まであと2日！

今週末に迫ったSDA王滝2012。
バイクも最終調整です。

今回御岳山をいっしょに拝むバイクはcannondale FLASH。
愛車よ、頑張ってくれよ～。


いつもお世話になっている四谷のbikitさんに行き
最近調子がいまいちなディレイラー関係を中心に
チェックしてもらいました。


すると問題発生。
ディレイラーではなく、リヤホイールのフリーが寿命でした。


磨り減っててガタが。
スプロケがわずかに傾いてディレイラーの動きに影響が出てたそうです。


フリーを交換して
ギヤチェンジもすっきり♪

うちに帰って
レフティにグリスアップ。


ボトルゲージは
昨年goldlandさんに頂いたOGK。
これ、ガッチリボトルをホールドしてくれるので
ガレ地でも安心なんです。


こんな感じになります。
白は水のみ。黒は工具です。


落下防止でゴムを巻きつけます。


ブレーキはいつもの赤いケブラーパッド。




そして泥の進入防止


各所のテーピングも忘れずに。
砂も泥も深刻なダメージを与えます。
効果は未知数！
黒テープが無くなっちゃってちょっと間抜けな白テープ。




ワイヤーが擦れるところは
全てテープで保護です。


topeakのフロントバッグ。
小物入れに重宝します。
これもテーピングした上に巻きつけます。


リヤの泥除け。
軽量でおススメ。
しかも激安！


フロント泥除けはこれ。（去年の写真）
ヘッドチューブの下につけるんですが、
タイヤで巻き上げられる水泥砂が顔面にかかるのを防止するのに
結構効果があるんですよ。


各所のまし締めも忘れずに。


タイヤの交換。


去年に引き続き、マキシスのラーセンTT。
ブロックパターンが密なので
パンクしにくいかな～なんて思ってます。


右側です。


そしてnotube液をIN！


そうそう、今回は
CO2を持って行きます♪


そしてタイヤ関係はサドルバッグに。
替えチューブ×2とCO２とボンベ2本。一応パッチも。
ベロクロテープを追加でぐるりと回して落下防止です。


スプロケットは11-34。
へばったときの心強い見方です。というより使いまくりですが(笑)　


あとは、
補給食の選択
ウェアのチョイス
注油
　・
　・
　・
　・

あ～、今晩は忙しいぞ！！

そして何はともあれ明日の滝食堂のイノブタ鍋が楽しみだ♪
ご一緒する皆さん、
もう少しです。頑張りましょうね！

タグ：MTB Cannondale キャノンデール フラッシュ マキシス ラーセン バイキット Bikit 2012 SDA王滝 王滝

今週末はキッズ検定だ♪

今週末の5月20日(日)は
皇居のほとりのパレスサイクリングで行われる
JMA（日本マウンテンバイク協会）主催のキッズ検定に参加してきます。

僕は今回で3回目。
前回の様子はこちら⇒クリック
前々回の様子はこちら⇒クリック

子供たちの頑張りには
僕らもホント元気をもらえます。
乗り始めたばかりの子も大歓迎。
自転車とのいい出会いになってくれるといいな♪

タグ：日本マウンテンバイク協会 JMA キッズ検定 パレスサイクリング

SDA王滝エントリーが届きました

あの悪夢の5王から一年。
今年も5月27日に開催される
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝


もうあと2週間になってしまいました。
前回のあの豪雨によるがけ崩れで
ゴールを拝めなかった悔しさを
今年ははらしたい！
去年の悪夢はこちら⇒クリック

で、ちょっと早めに届きました。


ああ、このコースを見ると
う～ん、武者震い。

去年の９王が7時間41分だったので
7時間45分を目標にします。
甘い？(笑)

タグ：王滝 sda セルフディスカバリーアドベンチャー MTB ガレ 御岳山 エントリー

東京センチュリーライドin葛西2012にエントリー

小5の息子と一緒に参加するイベントのひとつ。
荒川河川敷を走る
東京センチュリーライドin葛西2012にファミリーの部でエントリーしました。


去年もエントリー済みだったんですが、
あの大震災の翌日に開催だったためやむなく中止・・・。

息子が小学2年生のときも一度参加したんですが、
そのときには初めての40km。
あまりの疲れように、夜足が痛くて眠れないとうなされてました(笑)
⇒当時のブログです

今回はそのリベンジ！
平坦な40キロの河川敷コースですが、
子供なりにかなり気合が入っているようです♪

さ、どうなることやら・・・。

タグ：ロードバイク 荒川サイクリングロード 自転車 荒川 東京センチュリーライドin葛西 マウンテンバイク